Hallo erstmal :)
Ich hatte eine erfolgreiche Abnehmwoche hinter mir!
Montag: 85,3 kg
Samstag (heute): 82,6 kg
--> - 2,7 kg innerhalb von ca. 1 Woche
Nur habe ich heute einen Refeed-Day eingelegt.
Meine Oma & die Tante meines Papas sind aus dem Land XY eingeflogen. :D
Die werden jetzt erst mal eine Weile hier in Deutschland bleiben.
Und da meine Mama schon heute früh angefangen hat zu kochen, hab ich mir gedacht, dass ich heute einfach mal einen Refeed Day einlege und die nächsten 2 Tage um 150 kcal kürze.
Und ich hab viel Süßes gegessen. Das (Fr)essen im Allgemeinen hat sich noch in Grenzen gehalten.
[Nein, ich bin nicht wie ein wild gewordener Stier durch die ganze Wohnung gerannt um was zu essen]
Trotzdem war das alles zu viel.
Ich will morgen nicht auf die Waage steigen, aber ich muss, um einschätzen zu können, wie viel Sport ich machen muss.
Am Freitag bin ich wieder zu meiner Oma und hab ne halbe Stunde lang auf ihrem komischen Sportgerät trainiert. Bin früh ins Bett und bin um 10.30 aufgestanden.
Hab meinen Tag damit begonnen, Chemie zu lernen.
Und den Rest des Tages hab ich damit verbracht beim Aufräumen von unserer Wohnung und der Wohnung meiner Tante mitzuhelfen.
Ich bin total fertig!
hoffe dass ich morgen nicht mehr als 84 kg wiege. Am besten fände ich 83,3 - 83,5 kg.
Naja ich werde es morgen ja sehen (MÜSSEN).
Und ich habe mein Zielgewicht verändert. Ich will nicht mehr 53 kg wiegen.
Vorerst sollen es 55 kg sein. Ich kann mir aber auch durchaus vorstellen, es auf 58 kg zu erhöhen.
Es sieht einfach nicht mehr gut aus, wenn man ein eingefallenes Gesicht einer Toten hat...
Ich sollte aufhören euch zuzutexten.
KUSS <33
letzteres finde ich wirklich gut & refeed tage müssen auch mal sein. nur ich muss bei mir aufpassen, dass das bei mir nicht aus dem ruder läuft, aber du kriegst das ja anscheinend gan gut hin :))
AntwortenLöschenDanke fürs Bescheid sagen. (:
AntwortenLöschen>> We stay strong !!! <<
Dicke Umarmunung. ♥
Habe mich gerade ein wenig durch deinen Blog gelesen. Er ist wirklich toll!
AntwortenLöschenLIebe Grüße
Emaschi
2,7kg in einer Woche ist aber ordentlich!
AntwortenLöschenDa sollte man sich auch mal was gönnen.
Ich finde du machst das ganz richtig :)
Also ich bin auch nur ganz knapp Löwe geworden, weil ich am 25. Juli Geburtstag habe und Löwe ist man ja erst ab dem 24. ;)
Und dann gibt's ja noch Aszendenten oder wie das heißt und das ist dann das Sternzeichen, das man wirklich lebt!
Naja Astro-Kram halt. Liest du manchmal dein Horoskop? Ab und zu finde ich es ganz interessant, muss ich sagen :D
Mein WE läuft ganz gut, hab mich viel bewegt!
Wünsche dir noch einen schönen Sonntag!
Wow ich bin beeindruckt *-* 2,7kg :) Das find ich wunderbar :)
AntwortenLöschenDa haste dir die Reefed days echt verdient und keine sorge du hast bestimmt nicht zugelegt :)