Hallo ihr Lieben.

Ich hab wieder einmal extrem zugenommen!

Aber seit Montag werden kcal gezählt & Sport getrieben.

Und siehe da: Seit Montag hab ich 1,7 kg abgenommen.  :)

Momentan halte ich mich an die erste Woche des 4 Wochen Ana Plans. 

Zum Frühstück & Abendessen gibt es Proteinshakes (♥)

In der Schule einen Apfel.

Und nach der Schule die "Hauptmahlzeit"

Meistens Salat, Gemüsepfanne, Fisch oder so.

Gestern war ich bei meiner Therapeutin.

Wir haben ganze 90 Minuten miteinander geredet. 

(Und das, obwohl eine Sitzung normalerweise 50 Minuten dauert)

Heute war "Jäckchentag"

Meine Beste (H) hat mir ein Jäckchen von TWIN SET gegeben. Es hat zwar gepasst aber mit ein paar (5-10) Kilos würde es besser aussehen. Sie hat mir auch noch einen Megataillengürtel gegeben. 

Leider hat mir der nicht gepasst (er geht nicht zu)

D.h. Es müssen noch 8 cm Taille weg. 

Aber ich versuche es "positiv" zu sehen und lass mich von den hübschen Teilen motivieren ;)

Ich hab auch einen dunkelblauen Cardigan von Omi bekommen. Der ist voll bequem. Ich hab ihn schon die ganze Zeit.

Übrigens hatte ich heute voll den Drang zu Kochen !?

Das wurde heute gekocht:

- Tomaten mit Parmesan & Oregano überbacken 

Rezept: KLICK

- Aubergine-Zucchini Pfanne gemacht

- Beerenfrüchte überbacken

- & Pommes für meine Mama selber gemacht :D

Naja. Wenn ich noch meinen Proteinshake für heute Abend trinke habe ich knapp 1000 kcal zu mich genommen.

Jetzt muss ich mich aber fertig machen. Mama und ich gehen zu Tchibo und danach spazieren.

(meistens ist es so dass sie geht und ich jogge)

Ich werde versuchen eure Kommentare so bald wie möglich zu beantworten. 

LOVE Sofia Ellen <33

Skinny legs and red pictures :)

Der Rücken meiner Besten! *__*

Und das sind ihre Beine! Sie bezeichnet sie als "FETT!". Klar . Wenn die Fett sind, kannst du sie mir geben ; )

Hallo Sweathearts!

Ich habe heute gefressen, aber es macht mich um ehrlich zu sein nicht traurig...
Ich werde diese Woche nicht als "erfolgreich" bewerten!


Ich habe beschlossen den 4 Wochen Plan für Ana-Neulinge ab nächster Woche anzufangen.
Nur werde ich ihn ein bisschen abändern.
Wie der Plan aussieht, könnt ihr in ein paar Klicks erfahren: KLICK!


Wir waren heute mit der Klasse im Kino und haben uns den Film "Die Kriegerin" angesehen.
Das ist ein Film über Rechtsextremismus und er hat mir ziemlich gut gefallen. 
(Jetzt nicht so, dass ich sagen würde schaut ihn euch an, aber das war halt mal ein Film, der einen zum Nachdenken anregt)


Ich bin total motiviert im Moment! Not like "I am not gonna eat today & tomorrow"
Sondern eher wie "JA! Ich kann das schaffen! Natürlich schaffe ich das! Mit viel Grünzeug und Sport werde ich glücklich und dünn!!!"
Leider transformiert sich diese Einstellung bei mir sehr schnell in die erstgenannte Motivation, aber ist ja besser als alles wahllos in sich hineinzustopfen.


Ich bin (wie blöd das jetzt auch klingen mag) seit Montag nicht mehr richtig traurig gewesen.
Am Montag habe ich sehr viel geweint und mir ging es einfach nur beschissen. Aber seit Dienstag war ich nicht mehr von diesen schlimmen Gedanken gequält. Natürlich gab es "schwarze Momente", aber die hat man normalerweise auch.
Mir ist das heute aufgefallen und ich war so überrascht, dass ich schon fast hätte meinen können für ein paar Augenblicke glücklich zu sein.


Ansonsten habe ich morgen erst zur dritten Stunde Schule, die vierte Entfall und in der 5. & 6. habe ich Sport 


Und beim Ansehen von alten Bildern sind mir diese roten Bilder ins Auge gesprungen und deshalb habe ich eine kleine "RED MOTIVATION" - Collage gemacht. (Mag jetzt nicht besonders motivierend aussehen, aber naja! ;D)


Love Sofia Ellen Engstrom

Halli Hallo!
Heute war ich zum ersten Mal in der Klinik.
Ich hab mich zwar zweimal verlaufen, bis ich es gefunden habe, aber zum Glück hab ich´s noch rechtzeitig geschafft. Ab sofort habe ich jeden Dienstag einen Termin mit Fr. O.
Am Anfang war ich ein bisschen schockiert, weil man die Tür zu Klinik nicht aufmachen konnte.
Da war so ein Zahlen-Sicherheitscode Teil angebracht. 
Naja. Die Räume sind total schön und gemütlich eingerichtet. 
Ich bin gespannt wie sich das alles so entwickeln wird. 
Ich habe 2 Fragebögen bekommen. Der eine hat 7 Seiten zum beschriften und das andere 90 Fragen zum ankreuzen. (bzgl. dieser Woche)


Ansonsten war mein Tag ganz unspektakulär. Nur meine Mama hat wieder einmal gezickt. Ich glaube, dass ich wegen der Frau bald einen Nervenzusammenbruch erleiden werde. Ich habe beschlossen mit der 50-days-diet aufzuhören.


Mein Plan für diese Woche sieht folgendermaßen aus:


- 1000 kcal am Tag
- 100 Crunches am Tag
- 2 Stunden Joggen (über die Woche verteilt)


Jetzt fang ich an meine Übungen zu machen, und wenn ich dann noch Zeit habe lese ich noch was.


Bleibt stark, Goldies! :*


Sofia Ellen 


- 

Ein bisschen von allem

Heute hatte ich um 12.15 Uhr aus. Zum Glück! Ich glaube sonst wäre ich durchgedreht.

Alle sind so gut drauf! Alles ist einfach nur von belangloser Natur! -.-

Ich bin iwie voll am Ende obwohl wir eine Woche Ferien hatten...

Heute eine kleine Kotzparty veranstaltet! 

Ich hab immer so Herzklopfen danach, und einen EXTREM roten Kopf.

Und immer wenn ich lache tut mir mein Herz weh. So als würde jemand eine dünne feine Nadel reinstechen... 
(das geht jetzt schon ein bisschen länger so)

Naja. Ich warte noch auf die "Auswertung" des EKG mit meiner Ärztin. 

Da stand bloß Unnormale Q-Kurve, aber von woher soll ich bitte wissen was das bedeutet?

Morgen hab ich meinen ersten Termin in der Klinik! Wuuuh! Ich bin voll aufgeregt. Wie das da wohl aussieht?

Zum Glück habe ich noch die selbe Therapeutin bzw. Psychiaterin (aber ich finde das klingt einfach zu komisch) von daher ändert sich eigentlich nicht viel. 

Ich sollte joggen gehen, aber ich hab 0 Kraft & 0 Bock.

Ich werde mich jetzt kurz hinlegen...

XXX Sofia Ellen 

x

Ich könnte grad soo ausflippen!

Mein Laptop auf den Boden schmeißen.

Das Telefon gegen die Wand donnern.

Den Spiegel in tausende Splitter zerschlagen.

Und zu guter letzt mir ein Stück Metall mit der Aufschrift Wilkinson in die Haut rammen!

Ich hasse es! Ich hasse alles! A.L.L.E.S.!

Aber nein. Alles wird unterdrückt. Die Wut. Der Hass. Die Tränen.

Das Verlangen sich selbst zu zerstören.

Alles wird unterdrückt bis es nicht mehr geht. Alles ausbricht.

Wieder einen Riss in die Fassade macht.

Aber die Mauern um mich herum sind hoch, robust und dick.

Es gibt nur wenige Personen, die durch diese Mauer können.

Und sogar die sind nicht in der Lage das zu sehen, was in mir vorgeht.

Das zu fühlen, was mich innerlich zerreißt.

Früher dachte ich immer: "OMG! Wie kann man sich nur ritzen? Das ist doch voll der Schmarrn von wegen seelische Schmerzen und so." Wie ironisch doch das ganze ist, nicht wahr?

Während ich einem "Ritzer" einredete, dass man viel mehr durch Reden erreichen würde, steigerte ich mich immer mehr in eine Rolle, die mich am Ende zu dem gemacht hat, was ich jetzt bin:

Ein großes, fettes, mit Narben überhäuftes seelisches Wrack.

Wir haben ein Buch zu Hause. Das trägt den Titel "Das Leben, es ist gut von Goethe" 

Mittlerweile bin ich in meinem Leben an dem Punkt angelangt, in der ich nicht mehr an diese Aussage (eher Behauptung) glaube. Es war gut. Momentan ist es nicht gut. Und es fühlt sich so an, als ob es nie gut werden wird. 

Mit 14 hat alles angefangen. Seit 2 Jahren führe ich Krieg! Ich verbringe die "schönste Zeit meines Lebens" damit, kcal zu zählen, wenig zu essen, Sport zu machen, zu fressen, zu kotzen, mir die Haut aufzuschlitzen, sämtliche Pillen zu schlucken, mich zu wiegen, die Waage zu verfluchen, mich zu verstecken, eine perfekte Fassade anzufertigen und vielleicht sogar mein eigenes Grab zu schaufeln.

Und nicht mal nach dem Tod würde ich in Frieden ruhen.

Nicht ein Mensch, wie ich es bin. Es ist manchmal schon traurig zu wissen, dass das Leben nach dem Tod weitergeht. Es wäre um einiges tröstlicher zu wissen, dass nichts mehr passiert. Aber es liegt nicht in meiner Hand über sowas zu urteilen oder gar zu entscheiden.

16 Jahre lebe ich nun schon. 

Noch 154 Tage bis zu meinem 17. Geburtstag.

Noch 154 Chancen mein Leben umzukrempeln.

Noch 154 Möglichkeiten mein Leben in den Griff zu bekommen.

Noch 154 Mal 24 Stunden um abzunehmen.

Noch 154 Mal schlafen um diesen Krieg zu beenden.

werde ich es schaffen?

Ich weiß es nicht. Aber die Uhr tickt...

Mega Post! :O

Hallo Ihr Lieben!

Erstmal möchte ich mich entschuldigen...es war sehr viel los!

Und ich möchte mich bei euch bedanken!

1. EINEN RIESEN DANK AUF MEINE 96 LESER! Ihr seid die Besten. Ich bin euch sehr dankbar dafür, dass ihr meinen Blog verfolgt! <33

2. Ein Dankeschön an Leo & Broken_danger (deren Profil man leider nicht sehen kann) für die Blogawards! Ich fühle mich wirklich geehrt! :) <3

3. Und als letztes möchte ich mich bei Maria bedanken! Sie hilft & unterstützt mich sehr und das ist einfach pure Motivation! DANKE! :** 

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Nun kommen wir zu meinem beschissenen Leben!

Es läuft alles beschissen! Ich war 2 Wochen krank. Hab extrem viel zugenommen.

Am Montag wog ich 88,6 kg...heute wog ich 85,6 kg. 

Meine Laune ist so gut wie immer im Keller und es ist wirklich schwer sich in der Schule "normal" zu verhalten.

Ich werde nach den Faschingsferien in eine Klinik zur ambulanten Behandlung - bei der selben Psychologin - gehen. Ich hoffe, dass es besser wird! 

Seit Tagen werde ich gezwungen mitzuessen! Und es ist wirklich scheiße! 

Ich werde hier irgendwann als Kugel durch die Gegend rollen...

In den Ferien muss ich auch zur Blutabnahme & mir einen EKG machen lassen. -.- 

(hat mir die Ärztin aus der Pscho-Praxis "verschrieben")

Bei uns sind endlich diese ganzen Wahlen für die Oberstufe (teilweise) zu Ende gegangen und joa. 

Ansonsten fahren wir in den Ferien vielleicht nach Holland, was ich wirklich SEHR hoffe!

Ich muss raus aus dieser Stadt. Ein bisschen was anderes sehen wäre toll...

Ich schaue das perfekte Model! :D Es ist amüsant, besser als GNTM und gibt schon einige Thinspos ab ;)

Ansonsten fällt mir momentan nichts ein. Ich werde versuchen wieder öfter zu posten, was nach den Ferien vielleicht ein bisschen schwer werden könnte, da der Schulaufgaben-Marathon beginnt! :/

In Liebe Sofia <33

sometimes i am not even alive. i am dead...walking through the streets.

Sorry...ich vernachlässige zur Zeit meinen Blog und euch sehr!

Zur Zeit geht alles aber drunter und drüber.

Alles wird sich bessern, versprochen!

Ich brauch nur ein bisschen Zeit.

Bleibt stark & vergisst nie: Ich seid die Besten!