Freitag, 11. Januar 2013

die beste





Dieser Post ist meiner Freundin H gewidmet.

Sie gibt mir das Gefühl besonders zu sein, 
mit all meinen Fehlern gar
zu ähneln den Engelsbildnissen von vornherein
mit dem Ausdruck in den Augen ich sei wunderbar

Nur oh sie weiß nicht, dass sie selbst eines besseren würdig sei
und dass sie in die Welt der Feen und Elfen gehört
denn ihr Charakter ist einfach einwandfrei
man müsste nicht mal mich fragen, alle haben dies beschwört.

Ihre Züge sind so zart, so fein
sie ist mein ermutigender Augenschein
Und oft hatt sie mir ihr Ohr geschenkt,
und mich vom Tiefen Loch befreit 
hat alle bösen Geister aus meinem Kopf verdrängt
sie hat mir stets die schönen Seiten des Lebens gezeigt

Sie trocknete meine Tränen
und schenkte mir neuen Lebensmut!
wir fingen an uns zu unterhalten
am Ende saßen wir beisammen, lachten 
und schließlich ging es mir wieder wirklich gut

Sie ist die schönste Seele weit und breit
Sie schenkt mir Vetrauen, Schutz und Sicherheit,
bekämpft mir mit mir die Bulimie
mit ihrer einizigartig guten Strategie

Gott hat sie mir geschickt, 
davon bin ich überzeugt.
Sie ist einfach nur perfekt.
und wird deshalb ständig von Jungs beäugt.

Nun endet dies Schmarrn-Gedicht.
Meine liebe H, bleib immer so wie du bist, 
und schenke mir weiterhin das Hoffnungslicht.
Und bald haben wir uns auch schon nach NYC verpisst. ;)



Montag, 7. Januar 2013

Hi 2013!

Hallo ihr Lieben :)

Es tut mir so so schrecklich leid, dass ich mich so selten melde, aber ich komme einfach nie dazu :(

Nun eine kleine Zusammenfassung: 

Meine letzten Wochen liefen eher schrecklich. 
Ich habe knapp eine Woche lang nur gegessen, ohne kcal zu zählen. 
Daraufhin habe ich fast die ganze nächste Woche gekotzt. 
Nun bin ich schon 3 Tage kotzfrei.
Obwohl sich immer noch diese 1 Mio Geister in meinem Kopf rumtreiben und versuchen 

mich zum hungern und kotzen anzufachen, geht es mir relativ gut. 
Ich habe zwar so über den tag verteilt kleine "Phasen", in denen es mir so erscheint, als wäre Essen das schrecklichste auf der Welt. Aber danach legt sich das wieder und ich werde "normal" :)
Ich vermisse meine Therapeutin, die ich nun seit knapp 3 Wochen nicht mehr zu Gesicht bekommen hab. Und es sieht so aus, als könnte ich sie nächste Woche ebenfalls nicht sehen, weil ich den termin wegen einem einmaligen Nähkurs absagen muss... Ich hoffe einfach, dass wir bald wieder miteinander reden können. 

Nun zu meinem heutigen Tag: 

Ich habe 1178 kcal gegessen, 40 min POP Cardio gemacht und ganze 5,5 l Wasser getrunken :D
Eigentlich wollte ich nach dem Training noch einen Protein-Shake trinken, aber ich bin gerade erst fertig geworden und das ist mir jetzt doch ein bisschen zu spät.

Okay dann... Ich leg mich jetzt mal schlafen.
Ich werde höchstwahrscheinlich erst wieder am Mittwoch posten, weil ich da dann meine Geschichtsklausur hinter mir hab.
Und dann nehme ichmir die Zeit um all eure Kommentare (von den letzten Wochen) zu beanworten. 


Ihr seid die Besten!

Bleibt stark 

Eure Sofia Ellen



Freitag, 21. Dezember 2012

Kerzensingen

Hallöchen :)
Tut mir leid, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe, aber ich hatte einfach gar keine Zeit.
Die eine Klausur jagte die andere und es war einfach nur anstrengend und ich war einfach nur überglücklich, wenn ich es geschafft habe vor 12 ins Bett zu fallen...

Aber jetzt habe ich endlich Ferien und fange am Besten in zeitlich chronologisch richtiger Reihenfolge an:


  •  Der Pro Healthy Plan war Spitze! Ich habe (ohne Sport und Hungern) 3 kg in 2 Wochen abgenommen :)
  • Mich verfolgen seit Tagen Alpträume, die hauptsächlich von der Krankheit und Gewalt, die ich ausführe, geprägt sind.
  • Vorgestern ging es mir ziemlich schlecht... hatte einen FA und hatte echt Mühe mich nicht zu übergeben. 
  •  Die knapp 2 Wochen ohne Pro Healthy Plan waren ziemlich mies...hab halt viel Schrott gegessen.  Deshalb haben Changing und ich gestern einen ziemlich "riskanten" Plan machen. Die Differenzen der Kalorien Zahlen zwischen den Tagen sind nämlich ziemlich hoch, damit sich der Körper nicht an eine Zahl gewöhnen kann und man ihn damit sozusagen austrickst. Den Plan findet ihr *hier*
  • Heute war das 54. Kerzensingen an unserer Schule! :) Das ist eine Tradition, in der die 5. Klässler den Abiturienten eine Kerze überreichen, die ihnen das Leben erleuchten soll und ihnen beim Schulstress Hoffnunge schenken soll :) Soo toll! Und nächstes Jahr stehe ich oben! :O
  • Heute schau ich mir den letzten twilight - Teil an :) *_*
Jetzt kommen ein paar Bilder :)













Donnerstag, 6. Dezember 2012

Es geht runter




Hallöchen ihr supersüßen Menschen da draußen :)

Wie ihr vielleicht schon bemerkt geht es mir 


FANTASTISCH :)
Ich habe keine Ahnung woran das liegt, aber ich würde schon fast drauf wetten, 

dass es an diesem tollen pro healthy Plan und meiner
lieben Changing liegt :* Das ist echt toll, jemanden im Umkreis von paar Kilometern 
gefunden zu haben, der einen echt versteht und unterstützt...DANKE <3

Heute hatte ich eine sehr niedrige Zahl seit langem: 77,5 kg
Das ist soo toll! V.a. weil ich echt im 3 Stunden-Rhythmus esse.
Ich esse worauf ich Lust habe, ohne es großartig vorher zu planen.
Ich frühstücke mit der Familie und bin so froh, 
wenn wir es schaffen abends gemeinsam zu essen.

Jaja... Am Montag war meine BESTE H mit bei meiner Therapeutin und 
ich fand es voll toll :) <3
Sie hatte so Karten auf denen Alltagsmonster abgebildet waren und die mussten
wir dem Gegenüber zuordnen und das war eig ganz witzig.
Und dann habe ich erfahren, wie es H mit der ganzen Sache geht 
und das war ziemlich interessant und iwie schön.
Es war schön zu wissen, was in ihr vorgeht...

Ich habe noch so viele Klausuren bis zu den Ferien und ich bin müde.
Deshalb gehe ich jetzt mal schnell schlafen. 

In Liebe Sofia :**

P.S. Ich habe den Pro Healthy Plan hier gepostet!

Sonntag, 25. November 2012

Leben

Hallo ihr lieben,

Sorry, dass ich mich wieder so selten melde, aber ich habe zur Zeit einfach soo viel um die Ohren und die letzten Wochen bin ich immer wieder mal in eine extrem depressive Phase gerutscht und hatte halt echt Lust auf gar nichts... :/

Aber erstaunlicherweise geht es mir gut. Ich bin meistens gut aufgelegt und bin im Großen und Ganzen ganz zufrieden. Abnehmtechnisch lief es mal gut und dann wieder nicht und jetzt wird das hoffentlich wieder gut. Denn die herzallerliebste Changing und ich haben am Freitag einen Super mega pro healthy plan bis Weihnachten erstellt. Sobald ich mal mehr Luft habe, werde ich ihn euch zeigen.

Aber jetzt muss ich aufhören...
Mama will ihr iPad :(

XOXO Sofia

Montag, 12. November 2012

StraBa mit Therapeutin



Heute war ich wieder bei meiner Therapeutin.

Und...ich habe nicht geweint. Ich bin soo stolz auf mich ;)
(Das kann aber vielleicht damit zusammenhängen, dass ich alle Tränen bereits in der früh aufgebraucht hatte)
Mir ist aufgefallen, wie sehr ich meine Therapeutin vermisst habe...obwohl das Thema nicht so schön war. Wir haben (zum 1 Millionsten Mal) über einen Klinik-Aufenthalt geredet. 
Sie hat folgendes gesagt:

"Ich kann es nicht länger verantworten, dir dabei zuzuschauen, wie du immer mehr in etwas reinrennst. Ich fühle mich so, als hätte ich zu wenig getan bzw. zu wenig unternommen um deiner Mutter noch einmal ausdrücklich verständlich zu machen, dass es dir nicht gut geht und dass es so nicht weiter gehen kann..."


Auf dem Nachhauseweg hat mich dann meine Therapeutin gesehen und wir sind gemeinsam Straßen Bahn gefahren. Es war sehr angenehm und wir haben geredet und geredet und geredet. :)

Ich hab wenig Zeit, deshalb werde ich alle Kommentare und Mails frühestens am Donnerstag beantworten können... Vielleicht bekomme ich morgen meine Matheklausur zurück. Drückt mir die Daumen, denn ich habs echt nötig. 

XOXO Sofia Ellen